Врачи рассказали какие фрукты можно есть при диабете 

В составе многих фруктов содержится фруктоза и глюкоза, которая способна повысить уровень сахара в крови. Именно поэтому люди, у которых есть болезнь диабета, должны тщательно выбирать тот или иной фрукт, ведь не все так однозначно.

Мнение докторов медицинского учреждения

Таким образом многие врачи медицинский учреждений отмечают, что фруктоза и глюкоза во многих фруктах значительно отличаются от сахара, которые содержится в конфетах или подобных сладостях. При этом важно помнить, что в растительных продуктах содержится клетчатка.

Также многие специалисты подтверждают, что клетчатка снижает процесс переваривания пищи. При резком повышении сахара в крови естественно важно принять соответствующие меры, но такое повышение никогда не случится от употребления свежих или замороженных фруктов. Также есть определенные фрукты, которые можно употреблять диабетикам.

Какие фрукты советуют принимать диабетикам

Таким образом специалисты рекомендуют включить в свой рацион яблоки, груши, клубнику, ежевику и персики. Можно добавить в этот список также киви, апельсины, вишни, мускусную дыню и бананы. Стоит отметить, что бананы нужно брать зелеными. Такая ситуация, связанная с тем, что по мере созревания бананов количество сахара в них стремительно растет.

Врачи также предупредили, что каждый из вышеперечисленных фруктов обладает значительной пользой для здоровья человека за счет набора различных витаминов и микроэлементов. При этом все равно важно соблюдать определенную норму. В частности, фрукты стоит выбирать небольших или средних размеров и употреблять не больше одного в сутки, а порции ягод лучше «измерять» стаканами.

Также специалисты считают, что гораздо больше пользы будет от перечисленных фруктов, если добавлять их в творог или овсянку.